自動車に乗る人の腰痛対策
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■自動車に乗る人の腰痛対策
自動車に乗っている時の姿勢は、手足で体を支えることがほとんどなくなり、腰だけで体を支える姿勢になってしまいます。
そのため自動車を運転する姿勢は腰痛持ちにはよくない姿勢になります。
しかし現実にはさまざまな事情で自動車を使うことが多く、乗らないでいることはほとんど不可能です。
しかし、工夫したり気をつけたりする事で腰への負担を減らす事は可能です。
つまり自動車に乗る人の腰痛対策は、腰への負担を減らし、また気をつけることで腰痛がひどくならないようにすることが対策になります。
■自動車に乗る人の腰痛対策のポイント
●車からの乗り降りをする時は手をついて、できるだけゆっくりと行う
●シートに腰かけるときは、反動をつけておこなわず、両手で腰を軽く浮かせて前を向き深く腰掛ける
●特に長時間乗っていたあと降りるときは、できるだけ腰に負担がかからないようにし、またひねらないように注意して行う
●腰痛持ちの方はできるだけ長時間の運転を控える
●運転時間を短くしてこまめに休憩をとりストレッチなどで腰を伸ばす
●ハンドルと体の位置が離れ過ぎないようにする
ひじとひざを適度に曲げることが出来、余裕をもって動かせる位置にする
●シートの背もたれは120度くらいに倒し体重を背部でも支え腰への負担を軽くする
●やや硬めの腰当て（バックレスト）を使用すると腰の前彎を維持でき負担を軽くできます
●座席はやや硬めの方がお尻の沈み込みが少なく腰へに負担がへります
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低反発クッション(背もたれ用)
「低反発クッション(背もたれ用)」は、適度な硬さで身体の形にゆっくり沈み、体圧を均一に吸収・分散するクッションです。体圧を分散して支えるので、一点に負担が集中しません。スペースシャトルで使用した素材を応用し、今までの概念を変えた低反発のクッションです。車の運転・オフィスチェアー・学習椅子・介護用などにご利用ください。とくに長時間座っている方におすめめします。
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低反発クッション(シート用)
「低反発クッション(シート用)」は、適度な硬さで身体の形にゆっくり沈み、体圧を均一に吸収・分散するクッションです。体圧を分散して支えるので、一点に負担が集中しません。スペースシャトルで使用した素材を応用し、今までの概念を変えた低反発のクッションです。車の運転・オフィスチェアー・学習椅子・介護用などにご利用ください。とくに長時間座っている方におすすめします。
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