背骨の仕組み

人間の身体を支えている背骨は、椎骨と椎間板が連続的に積み重なる構造と緩やかにS字カーブすることで、外部からの衝撃や体重の負担を和らげています。

椎間板は20代から老化が始まって弾力がなくなってきますが、この老化から背骨を守っているのが筋肉や靱帯になります。そこで適度な運動で筋肉を鍛えることが大切になってきます。