●オリーブオイルダイエット
オリーブオイルダイエット
オリーブオイルダイエットトは運動も食事制限もなしで、1日1回オリーブオイルを大さじ1杯半飲むだけです。
食前食後1時間を避けて決められた量のオリーブオイルを飲みます。
オリーブオイルはできるだけ風味がないものを使います。
エクストラバージンオリーブオイルは風味が強いので不向きです。
オリーブオイルを飲むことで食欲が落ちダイエットにつながります。
オリーブオイルダイエット法は食べ物の種類や量ではなく、食欲自体をコントロールすることにあります。
その食欲をコントロールするアイテムが風味のないオリーブオイルになります。
糖尿病など健康に不安のある人は必ず医師に相談してから行うようにしましょう。
下がっていた食欲が戻ってきたら
オリーブオイルダイエットで下がっていた食欲が戻ってきてしまったら、摂取する種類を変えてみましょう。
風味のないオイルは色々あるので自分に合ったオイルを見つけることが重要です。
精製オリーブオイル
精製オリーブオイルはオリーブオイルの中でも最も風味のないもので、バージンオイルに加熱処理を行い不純物を取り除いた物です。
一般的に精製するほど風味がなくなります。
CARMプレミアム・オリーブオイル
ガルシア・デ・ラクル オリーブオイル
カルボネール オーガニック エクストラバージン オリーブオイル
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