●ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾁｮｺﾚｰﾄについて
ﾁｮｺﾚｰﾄの主原料はｶｶｵ！
ここ10年ほどでｶｶｵの健康効果があきらかになり注目度がｱｯﾌﾟしています。
ﾋﾟﾛﾘ菌の抑制や血圧を下げる効果も認められています。
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄは､ｶｶｵ分が高いﾁｮｺﾚｰﾄを摂取することが基本と言われています。
ｶｶｵ分70％以上のﾋﾞﾀｰﾁｮｺﾚｰﾄがﾀﾞｲｴｯﾄに効果的
現在のﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄの方法は､ｶｶｵ分70％以上のﾋﾞﾀｰﾁｮｺﾚｰﾄを１日50gまでを目安に、食前に食べることが基本になります。
ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが過食を抑える
ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙは体内に吸収されると脂肪細胞に届き“ﾚﾌﾟﾁﾝ”というﾎﾙﾓﾝを生み出します。
ﾚﾌﾟﾁﾝは脳で満腹中枢を刺激し、満腹感が生まれるため食べ過ぎを抑えてくれます。
ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが空腹感を抑える
ﾎﾟｲﾝﾄはｶｶｵが生む“ｱﾃﾞｨﾎﾟﾈｸﾁﾝ”という物質。
空腹感の原因は血中の糖の減少です。
ｱﾃﾞｨﾎﾟﾈｸﾁﾝは血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
すると糖が長時間血中に滞在し空腹感が抑えられます。
つまりﾚﾌﾟﾁﾝとｱﾃﾞｨﾎﾟﾈｸﾁﾝの２つの物質が食欲を抑えるので､食前のﾁｮｺﾚｰﾄはﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できます。
ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが基礎代謝を上げる
ｶｶｵﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの甲状腺ホルモン分泌作用により全身の血流が上昇します。
結果、基礎代謝がｱｯﾌﾟしﾀﾞｲｴｯﾄに効果が期待できます。
ｶｶｵのﾀﾞｲｴｯﾄ効果：食物繊維
ｶｶｵには豊富な食物繊維が含まれているため､ｶｶｵ分が増えれば増えるほど食物繊維も増えてﾀﾞｲｴｯﾄ効果が高まります。
失敗の原因
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄを行い､失敗して体重が増加した人のほとんどが､ｶｶｵ分の低いﾁｮｺﾚｰﾄを使用していたそうです。
正しいﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄの方法
ｶｶｵ分70％以上含有のﾁｮｺﾚｰﾄを朝・昼・晩の毎食前に１日50gを目安として３回に分けて摂取
ちょこっとﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
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