●身体を温めるには半身浴より全身浴の方が良い
半身浴（はんしんよく）は冷え性に効果があるという医学的根拠はありません。
血液の循環を良くするには全身浴の方が効果的です。
全身浴をすると水圧が全身にかかり、水圧が全身にかかると血管を圧迫して心臓に戻る血液が増えます。
すると心臓から出ていく血液が増えるので全身が効率良く温まります。
心臓の弱い人には全身浴はよくありませんが、健康な人にとっては全身浴の方が良いです。
健康な人が半身浴をすると胸元や肩が冷えてしまうことがあり、逆に身体が冷えてしまうことがあります。
●身体に良い入浴法
38℃〜39℃のぬるめのお湯に全身浴で30分ほど入るとリラックスできます。
●冷え性の人は朝シャワーは逆効果
冷え性の人が朝シャワーをすると余計に身体が冷えてしまいます。
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