肥満は腰に負担をかける　慢性腰痛

●肥満は腰に負担をかける

肥満は、お腹を突き出して後ろに反り返る姿勢になりがちで、そのため腰椎のｶｰﾌﾞが強くなり椎間板などに大きな負担がかかってしまいます。
肥満でもそれを支えることが出来る筋肉があればいいのですが、肥満の多くが運動不足による肥満で、筋肉も弱くなっている場合がほとんどです。
日常生活の中で食事に注意し適度な運動で減量することが大切です

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▼慢性腰痛
├慢性腰痛とは？
├日常の姿勢を見直してみる
├中腰の姿勢
├運動不足による筋力の低下
├肥満は腰に負担をかけます
├へん平足やＯ脚は腰痛なりやすい
└寝るときの注意