夏バテ予防食品！カレー・枝豆・山芋！
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【バーゲン本】ホントはコワイ夏バテ51の対策ー夏に負けない身体をつくる [ 福田 千晶 ]
本書では、そんな「夏バデ」のサインの見つけ方から、その原因や対処方法に加え、「夏バテ」と間違いやすい注意すべき病気なども紹介いたします。
不調のときに助けてくれる野菜ごはん【電子書籍】[ 牧野 直子 ]
野菜を食べて、体調＆きれいをキープ！ 疲れ、かぜぎみ、肌あれ・・・「こんなとき、何を食べたらいいのかな？」というときに役立つ、野菜の料理を集めました。管理栄養士・牧野直子先生が、体調に合わせてとるべき栄養、それが含まれるおすすめ野菜、その野菜を使ったレシピを紹介します。体調に合わせて「今食べるべき」料理を選べ、また「１レシピで１日分の野菜３５０ｇ以上が、無理なくとれる」のが大きな特長。【体調別「お助け野菜」＆レシピ テーマ例】＊疲れ ＊夏バテ ＊胃もたれ ＊便秘 ＊肩こり ＊むくみ ＊冷え ＊かぜ予防 ＊花粉 ＊ストレス ＊眠れない ＊肌のカサつき ＊ニキビや吹き出物 ＊日焼け など
美味しんぼ（夏バテ解消！夏を楽しむ料理編） [ 花咲アキラ ]
ちょっと具合のわるいときの子どものごはん [ 若江恵利子 ]
症状別の食べさせ方＆レシピ＆症状解説（腹痛・下痢のとき／嘔吐・吐き気があるとき／熱があるとき／口・のどが痛いとき／便秘のとき／夏バテで食欲がないとき）／ふだんからの予防レシピ＆症状解説（風邪予防の習慣をつけて、元気いっぱい／カルシウムをとって、丈夫な体に！／不足しがちな鉄分を補い、貧血予防）
体がよろこぶ！ 旬の食材カレンダー [ まめこ ]
旬がいちばん体にいい。日本全国、生産者直伝！
旬の食材のおいしい食べ方、選び方、保存法などを生産者や専門家に教えてもらいました。
イラストはもちろん、写真も沢山使って実用コミックエッセイにまとめました。
野菜、魚、肉、牛乳・・・これ一冊で食材の旬がわかります。
抗疲労食 [ 渡辺恭良 ]
子どもからお年寄りまで家族で使える！プロの料理人が作った抗疲労食レシピ５４。
朝の活動をよくしたい／集中して考えたい／頑張りたい／気持ちよく眠りたい／元気になりたい／夏バテに克ちたい／イライラを解消したい／体のだるさをとりたい
おくすり味噌汁114【電子書籍】[ 大友育美 ]
冷え、疲れ、貧血、肩こり、生理痛、むくみ、便秘、胃もたれ、食欲不振、乾燥肌、免疫力低下、夏バテ、イライラ、不眠、二日酔い…など、その日の体調に合わせて食べたい具だくさん味噌汁114品をご紹介。
5分〜で完成する時短レシピも多数。
いつも家にある食材で作れる手軽なものばかりなので、毎日の食卓に気軽に取り入れられます。
さらに、具材を味噌と一緒にラップで包み、冷凍＆持ち運びできる味噌玉も掲載。
1日1杯の味噌汁習慣をぜひはじめてみてください。
「疲れない！」生活習慣 食事・運動・ライフスタイル 今日からできる30の基本メソッド【電子書籍】[ 山口徹 ]
だるい、重い、疲れがとれない……
疲労とうまく付き合うには、生活習慣を日常的に意識し続けることがポイントです。
日々の食事や、空き時間を活用したエクササイズ、そして快眠のコツ！！
本書は今日からすぐに実践できる、上手に疲労を消していくためのメソッドを手に入れられる一冊です。
季節をたべる夏の保存食・行事食 [ 濱田美里 ]
かんたんでおいしい。食もカラダも保存食で夏バテ知らず。梅シロップ／赤じそジュース／フルーツサワー／ドライトマト／トマトソース／梅干し・はちみつ梅・ゆかり／桃のジャム／ピクルス／新しょうがの甘酢漬け（がり）／らっきょうの甘酢漬け／いちじくのコンポート／夏の行事食をつくろう／七夕／お盆