全身浴ダイエット！
|
 |
 |
 |
|
| |
お風呂でのダイエットと聞くと、ほとんどの人が半身浴を思い浮かべますよね！
実際さまざまな効果が半身浴にはありますが、ぬるめのお湯で長くつかる半身浴は、体への負担がかるいため、カロリー消費の効果はあまりないんです。
汗をかいているので痩せる効果も高いのでは！と思いがちですが、これは体温調節をしているだけでカロリーは消費していません
■ダイエットには熱めのお湯で！
実は体全体に負担がかかる、熱めのお湯での全身浴こそがダイエットには向いています。
熱めのお湯での全身浴は、熱刺激により交感神経が働き、血管が収縮運動をおこします。
そのため心臓は血液を押し出そうとして激しく働き、そのため新陳代謝が促されカロリー消費量が増えます。
■具体的な温度は？
具体的に一番効果があがる温度は「42度」です。
人間の体は43度以上になると防御反応として痛みを感じてしまいます。
そのためダイエットに適した温度は痛覚が反応する直前の「42度」になります。
■入浴効果が高い時間は3分！
入浴して3分立つと、熱刺激により収縮していた血管は熱を発散するために拡張し始めます。
そのため、心臓は無理に血液を押し出さなくてもよくなり、新陳代謝が滞り、カロリーを消費しなくなってしまいます。
■5分休息で入浴前の状態に！
5分の休息をとると入浴前の状態に戻り、体はまたカロリーを消費できる状態になります。
休息の間に体を洗ったり、頭を洗ったりすると効果的かもしれません。
■新ダイエット入浴法！
1.全身浴で
2.お湯の温度は42度
3.1回3分
4.休息5分
これを3回ほど行うことが最も効果が高いダイエット入浴法になります。
個人差がありますが、ウォーキング1時間ほどの効果があるようです。
やりすぎは温泉で何度も入浴した後ダウンしてしまう「湯疲れ」と同じ状態になってしまいます。
入浴後は30分ほど休み、水やカロリーの低い飲料水で水分を補給しましょう！
|
ミネラル温泉けんこう家族(入浴剤)
ミネラルの母体である天然岩石からの抽出液であり、生命の基本物質であるDNA核酸を配合した天然ミネラル濃縮液。細胞の新陳代謝を活発にし、体内から活性化することが可能です。本製品を使用された方から、アトピーにおける嬉しい反響が続々と寄せられています。
6,195円（税込） |
|
マグマオンセン 580g
「マグマオンセン」は、別府の地獄めぐりで名高い海地獄の温泉水を粉末化した入浴剤です。無機イオンや微量金属が天然温泉とほとんど同じ共存平衡状態を保っているため、天然温泉とほとんど変わらないお湯を楽しんでいただけます。カリウム、ナトリウム、マグネシウム、アルミニウム、鉄、マンガン、一酸化炭素、ニッケルなどの天然温泉水由来のミネラルを含んでいます。
優雅な香りとマリンブルーのお湯が身体を芯から温めます。ご家庭でゆったりとくつろいだ温泉気分があじわえます。
2,780円（税込） |
|
天然湯の花 (徳用) HT-20
「天然湯の花 (徳用) HT-20」は、中部山岳国立公園北アルプス山麓に点在する奥飛騨温泉の天然湯の花100%。使いやすいティーバッグスタイルで、一般家庭風呂(約180-200リットル)に1包を浸してよく揉み出せば、乳白色のミネラル豊富なにごり湯となり、身体を芯からリフレッシュさせ、ご家庭で温泉気分が味わえます。長期保存しても品質が変わらないのも特長です。
1,260円（税込） |
|
|
|
